1- prepare o ambiente: o ideal é que seja calmo e sem distratores como televisão ou celular;
2- saboreie a comida: veja as cores, sinta o aroma e perceba a temperatura e o “gosto” dos alimentos. O maior prazer da alimentação está nessa primeira fase;
3- mastigue bem antes de engolir: cada alimento tem sua necessidade de mastigação por exemplo, mastigar uma banana é diferente de mastigar uma carne. Triturar adequadamente os alimentos facilita melhor deglutição.
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